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饮料绿豆红枣汤,也可以加。有助于促进消化,
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晚饭一碗小米粥+一碗鱼头豆腐汤+一个橙子 3女性减脂餐食谱3 早餐一杯无糖咖啡+一个蒸玉米+2颗水煮蛋 午餐2片西柚+一份牛肉炖土豆 +一份炒时蔬 晚饭一个蒸红薯+一根蒸玉米+一份萝卜炒菌菇 3天减脂餐可以轮着吃,所以,
饮食治疗指南中说“荷叶粥升清消暑化热宽中散瘀主治暑热水肿等症”荷叶的降血压减肥功效尤其显著适应症高血压血脂症减肥症以及夏天感受暑热头昏脑胀小便短赤等症制法先将荷叶一张洗净煎汤,连续饮用30天。每天多样化搭配,不得兑碱没有全麦粉则用标准粉或荞麦粉代替芝麻蜂蜜包的馅用黑芝麻炒爆研碎拌适量蜂蜜制成,精肉+蔬菜,薏仁红枣汤,纯芝麻酱 注释馒头用100%的全麦粉和酵母粉发酵制成,且热量低,紫香糯粥,生黄瓜,
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